Mis primeros pasos como Autónomo

Artículo publicado el 31 de Enero de 2014 en Enbuscade

“Post emprendedor” para Álvaro Cabrera (Psicólogo y Coach)

31 enero, 2014, por Xiomara Méndez

Hoy damos los “buenos días” con un post emprendedor … y mira que los echábamos de menos!!! En esta ocasión se trata del compañero Álvaro, que tanto contenido de calidad aporta a este espacio, quién ha tomado las riendas de la emprendeduría… Aquí le dejamos su testimonio:

“Me llamo Álvaro Cabrera y soy psicólogo.

Antes que nada me gustaría aclarar una cosa, un psicólogo no es un amigo que te escucha en la cafetería, un señor que echa las cartas, ni alguien que trabaja exclusivamente con “locos”. Un psicólogo es un profesional que durante años estudia el comportamiento humano. En la vida es normal que las personas tengamos nuestros momentos buenos y malos. Quizás tienes un problema, o quieres lograr unos objetivos que siempre parecen distantes o que no consigues mantener. En estos casos ¿quién mejor que un profesional para que te asesore y acompañe en un proceso de mejora?

Actualmente y debido a la falta de ayudas económicas a muchas organizaciones no hay ofertas para el puesto de psicólogo y en otros casos piden la titulación de psicólogo para que luego trabajes en una categoría laboral que no te corresponde (esto pasa en casi todos los trabajos). Después de años pasando de una empresa u organización a otra y realizando sesiones de psicología de forma voluntaria en la Cruz Roja, decidí que si en estos tiempos no se ofrecen oportunidades yo me iba a crear las mías.

Ahora soy un profesional autónomo y tengo un despacho donde realizar consultas de psicología, no estoy aquí para contarte que este camino es fácil, porque no lo es. Solo quiero compartir contigo esta sensación de liberación que produce el estar otra vez en activo y saber que dependes ti mismo y de lo que te esfuerces.

Voy a darte unos consejos y espero que pienses en ellos:

Seguramente por la mañana revisarás las ofertas de empleo, entregarás currículums, con suerte irás a entrevistas y estarás esperando LA LLAMADA. Por favor, recuerda que tu tiempo, aunque no estés trabajando, es muy valioso. Muchas veces las horas pasarán lentas, estarás triste o de mal humor, pero no dejes de intentarlo, tienes que estar al día, reciclarte. Busca cursos online gratis o cursos baratos, habla con gente, haz contactos, repasa tus apuntes, saca libros de la biblioteca, si tienes ideas, escríbelas, (no las olvides, desarróllalas), practica tus habilidades (no dejes que se oxiden), da un paseo o realiza algo de deporte para quitarte esa inquietud del cuerpo y tener la cabeza despejada y lista para cuando la necesites. En resumen, usa bien el tiempo mientras esperas esa llamada.

Te deseo mucha suerte si estás buscando trabajo, espero sinceramente que cumplas tus objetivos y te sientas pleno profesionalmente.

Si ustedes mismos o alguien que conocen necesitan los servicios de un psicólogo o coach, (también tenemos servicio de nutrición y dietética en el centro) pueden contactar aquí o llamando al 922-634-350 (también consultas vía Skype).”

Muchas Gracias al Equipo de Enbuscade por dejarme compartir mi experiencia

Acercamiento al autismo

 

petitfrere

 

Actualmente estoy trabajando con chicos autistas, es una labor interesante que te obliga a cambiar tu forma de pensar, lo obvio no es tan obvio. Hay un trabajo recíproco, no solo trabajas con los chicos, sino que también estás trabajando contigo mismo la paciencia, la creatividad y la regulación de emociones como el cariño, el enfado, la alegría o la frustración, todo esto se convierte en un circuito en el que hay momentos de desgaste y momentos en los que pequeñas cosas te llenan de ánimo y ganas de seguir. Se aprende a dosificar la energía , a dar dos pasos hacia atrás para ver que es lo que no está funcionando en la situación, a que los días son distintos y a cada uno tienes que llegar con la aguja en el punto medio, sin que influya lo que pasara el día anterior, que hay veces que la respuesta puede ser la más sencilla y nosotros somos los que la complicamos o que si consigues balancear los límites y el cariño puedes convertirte en una figura que les de seguridad.

El autismo es un espectro de trastornos caracterizados por graves déficit del desarrollo, permanente y profundo. Afecta la socialización, la comunicación, la imaginación, la planificación y la reciprocidad emocional, y evidencia conductas repetitivas o inusuales. Los síntomas, en general, son la incapacidad de interacción social, el aislamiento y las estereotipias (movimientos incontrolados de alguna extremidad, generalmente las manos). Con el tiempo, la frecuencia de estos trastornos aumenta (las actuales tasas de incidencia son de alrededor 3 casos por cada 500 niños); debido a este aumento, la vigilancia y evaluación de estrategias para la identificación temprana, podría permitir un tratamiento precoz y una mejora de los resultados.

Wikipedia

Aquí les dejo un artículo sobre el Manejo Emocional en niños con autismo, es bastante interesante, en él se incluyen varias estrategias para el día a día.

http://autismodiario.org/2011/12/03/berrinches-rabietas-y-perdidas-del-control-manejo-emocional-en-ninos-con-autismo-%E2%80%93-parte-iii/

 

imagen: de Frédéric Philibert

La influencia de la comunicación

Me parece muy interesante la comunicación no verbal, ya sean los gestos, posturas, entonación de la voz o el ritmo del discurso. El controlar todos estos puntos y saber expresarte,  expresar tus ideas, o generar una emoción en el receptor es algo a tener en cuenta. Y más aún cuando sabemos que las acciones que realizamos generan un feedback que puede moldearnos.

También es importante saber detectar lo que la otra persona quiere transmitir u oculta. Estas preocupaciones fueron parte del trabajo de Paul Ekman, el cual descubrió emociones universales afines a todas las culturas.

¿En un momento en el que nos comunicamos con twitter, whassap, estamos perdiendo la práctica comunicativa no verbal? Seguramente esto se irá arreglando a medida que se pongan de moda los micro mensajes de voz, videollamadas por el móvil … o puede que no, puede que lo que prime sea el poder descomponer información de un solo vistazo como ahora y sigamos por el camino del texto, foto e infografías, dejando a un lado la lenta pero rica comunicación no verbal y usándola solo en momentos puntuales.

Las opciones

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Somos unos devoradores de información, nos entra por la tele, la radio, los móviles, el ordenador, los carteles de publicidad y esta puede ser útil, objetiva, sincera o sesgada, interesada y subjetiva. Y nos da igual, la seguiremos buscando y engullendo.

¿Quieres ser cantante, modelo, arquitecto, futbolista, medico, misionero, escritor? En esta época de dificultades económicas y de incertidumbre laboral, hay mucha gente que se nubla con las opciones y se queda al borde de varios caminos y no se deciden a caminar, o al empezar uno siempre mira hacia el de al lado pensado que puede ser mejor, lo cual produce el efecto “cola de supermercado” siempre crees que la tuya es la más lenta y luego puede que si te empiezas a cambiar de cola termines tardando más.

La falta de actividad puede repercutir en un estado de ánimo bajo, esto puede llevar a un circulo vicioso, en el que no se hacen cosas por falta de energía y no se obtiene esa energía porque no se hacen cosas.

A lo que voy:

Tener opciones y analizarlas es bueno, pero si lo unico que haces es analizar opciones no vas a avanzar. Y necesitas avanzar para no caer, el sentirte en movimiento hará que te llenes de energía.

“El ave no canta porque es feliz, es feliz porque canta”

Tres trolls se pusieron a discutir entre ellos sobre cual era la mejor manera de cocinar a los Hobbits, al final llegó la luz del sol y los convirtió en piedra. (El Hobbit)